摄取营养 强健骨骼 适当的营养有助于预防骨质疏松

摄取营养 强健骨骼 – 适当的营养有助于预防骨质疏松

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摄取适当的营养来构建和强健骨骼比您想象的更容易!

乳制品是钙质和蛋白质的主要来源。鱼类是蛋白质和维生素D的重要来源。有些水果和蔬菜含有强化骨骼所需的钙质和其他营养成份。

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